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不知什么时候开始，“幸福感”这个词汇像标语一样席卷了我们的生活。
评价生活质量的高低，不再只看物质，而要看有没有“幸福感”；评价一个城市是否宜居，不再只看环境，而要看“城市幸福指数”；就连“十二五”规划里，也不再只说“让百姓奔小康”，而说“让百姓有幸福感”。3月，上海基础教育工作会议上也有人表达了“提升每个孩子教育幸福感”的决心。
可对于孩子来说，幸福感是什么？
不少父母忆苦思甜后不由感慨：“现在的孩子，吃好的，穿好的，哪个不幸福？”确实，一颗甜甜的棒棒糖、一次游乐园之旅、一个漂亮的书包⋯⋯这些简单的小甜蜜对于孩子来说通通都是“幸福的感受”。
可“幸福的感受”就等同于“幸福感”吗？错！“幸福感”对于孩子来说，不仅仅是“幸福的感受”，更是一种能力，那种在平凡甚至有些艰难的生活环境中还能感受到幸福的能力。一样的社会大环境，幸福感强的孩子会体味出更多的幸福快乐；同样的困境下，幸福感强的孩子会用更加乐观积极的心态去面对、去解决难题。
幸福感是天生的吗？心理学教授段鑫星告诉我们，并非如此。想让孩子拥有感受幸福的能力，需要家长从婴幼儿时期开始培养。这就像一盆娇弱而美丽的花朵，需要精心地浇灌、施肥和剪枝，需要家长用无条件的接纳与包容用心培养、积累，让孩子一点点、一天天地感受。只有家长在孩子心里种下“幸福感”的种子，孩子才能收获幸福的能力。这对于孩子的一生而言，难道不是比学业有成更重要吗？幸福感，是家长送给孩子的最好礼物。
那么，怎么培养孩子的“幸福感”呢？让我们来看看这些父母们的幸福秘诀吧!
让孩子拥有“幸福感”的秘诀之1：快乐是根本
爸爸：郑渊洁
儿子：郑亚旗
我一向觉得，让孩子幸福快乐是一切的根本，抹杀孩子快乐的家长应该去做亲子鉴定，看看孩子是不是自个儿亲生的。孩子从一出生就有着和成人一样的对于快乐、幸福的感知能力，甚至更加敏锐，不快乐的孩子肯定不会感到幸福。孩子的童年应该是快乐的，学习知识的过程也应该是快乐的。
郑亚旗上幼儿园时，因为上课总和小朋友说话，被老师关了小黑屋，吓得回家直哭。我就再也没让他上幼儿园，因为孩子在那里不快乐。郑亚旗上小学，我会帮着他给老师写病假条，因为他在学校不快乐。回到家，郑亚旗也不干别的，就是玩。我一向让孩子自由自在地玩，接触新鲜的事物。据郑亚旗说，现在自己英语交流没有问题，就是和我一起看美国电影打下的底子。当然，孩子和孩子也有不同。我本来也不希望女儿郑亚飞进学校，但是她觉得上学很快乐，这导致她现在变成了一个好学生。无论哪一种，我都觉得挺好，因为孩子自己觉得快乐。
那些强迫孩子上各种补习班、学习各种技能的做法绝对是剥夺孩子快乐的行为。这样做的家长缺乏远见，中国的人口红利已经弹尽粮绝，老龄化社会即将到来。届时年轻生产力越来越少，空缺的服务岗位变多，竞争变小。现在的小学生到了找工作的时候，都是抢都抢不到的香饽饽了，根本没有就业问题。既然没有就业问题，在孩子小时候非逼他学他不爱学的，那不是犯傻吗？
好多家长觉得，孩子今天的不快乐，是为了明天的幸福。这是不可能的，一个从小就不快乐的人，长大了还能幸福吗？这样的家长，没把孩子看作一个平等的、有尊严的人。这些家长首先应该去做亲子鉴定，要真不是亲生的，就可着劲逼孩子吧。
让孩子拥有“幸福感”的秘诀之2：给孩子尝试、体验生活的自由
妈妈：双胞胎伊莲
女儿：团团
当我被问到我家孩子有没有幸福感的时候，内心忐忑不已，赶紧去问俩宝贝，她们叽里呱啦地说了一大堆。嗯，在这个家里，团团和圆圆享有的可不止是言论自由，基本上她们想尝试啥我都不拦着。
前些天，俩孩子忽然对煎荷包蛋产生了浓厚的兴趣，于是乎姐俩呼吁，要“自己动手，丰衣足食”。行啊，我站边上看着火，团团先磕了一个鸡蛋，煎得乱七八糟，圆圆马上接过手来也煎了一个。本来说好了一人煎一个，可团团一时兴起又煎了一个，圆圆马上不依不饶也要再来。结果你一个我一个，那早上我们娘仨不得不吃了12个荷包蛋。
这都算好的了。想当初她们小时候做的那些事，对我来说简直就是一种折磨。她们能听懂人话的时候，我就让她俩每天自己挑衣服穿。我先告诉她们今天几度，应该穿毛的还是棉的，然后一声令下，俩孩子奔向衣柜一通狂翻，等她俩穿完，基本上这屋就没法看了。再看俩孩子，没一件衣服穿对的。那时候，让她们自己动手，就意味着我要干更多的活儿，但几年之后的今天，只要我一声令下：“游泳去！”5分钟后，团团圆圆就能穿得利利索索的，一人背个小包站在门口等我了。
让孩子能够自由地动手体验，在合理、安全的范围内尽情自由发挥，这是我和老公的一贯原则。
我们俩都信奉读万卷书行万里路，总是带着孩子出去旅游。每到一家宾馆，我和老公就会让团团、圆圆给前台打电话，问宾馆是否提供早餐、去景区玩怎么走最方便？刚开始，孩子红着脸，鼓足勇气拨通了电话，竟然忘词了，后来在我俩的帮助下，才完成了任务。现在我们带着团团、圆圆坐飞机，在哪里换登机牌，在哪里登机，行李怎么托运，这俩孩子都能搞定。
我欣慰吗？当然！她们是自由的，在这个家里很多事情都能做。就在昨晚，我还听到一番让我欣慰的对话。
团团：“圆圆，我18岁准备去旅行，不带爸妈的那种，你去不？”
圆圆：“去，不过咱没钱。”
团团和圆圆：“那咱们自己挣钱去！”
听着我就觉得踏实，我给她们发挥的空间，她们会发展出各种能力，这些都是幸福的资本。
让孩子拥有“幸福感”的秘诀之3：学会珍惜已经拥有的东西
妈妈：深秋栗子
女儿：艾林
艾林刚上小学时，自己亲手挑了书包，上面有她最喜欢的公主图案。可不到一个月，她又看上了同学的拉杆书包。我答应她：“等这个书包用坏了，可以买拉杆书包。”结果她哭了，最后她爸投降⋯⋯
可没过多久，艾林回家跟我说：“我太喜欢同学的迷彩书包了，如果给我买了，我一辈子都不买新书包了。”看看这孩子，才7岁半，竟然说什么一辈子！
以后这一辈子，还指不定要眼馋多少别人的东西，这个世界总有数不尽的诱惑。俗话说，人比人，比死人。可幸福的人是不怕比的，因为他们会珍惜自己拥有的东西。
我拉过她的书包：“我真喜欢你书包上这个小兜，好就好在上面有拉锁，这样里面装东西就不会丢。”艾林看了看，没说话。
“我喜欢你书包里这个隔离袋，这样书和作业本就可以分开放，找作业的时候很方便吧？”艾林把写好的作业装到包里，说：“我一下就可以拿到作业。”
“真不错。哇！你这个大兜外面还有一个兜呀，这里你都放什么？”
“放餐具和水杯呀。”
“真不错，你的书包真好用。妈妈小时候要有这么个书包，美都美死了！关键是这个书包是你的，而同学的书包再好看、好用，也跟你没关系是不是？”艾林又不说话了，低头收拾书包。
我继续问她：“艾林，你说是奔驰车好，还是爸爸的车好？”
“当然是奔驰车好啦。”
“那咱们一家坐爸爸的车出去玩快不快乐？这种快乐和奔驰车有关系吗？”
“没关系。”艾林自己也举例子，“宫殿漂亮，可跟我们没关系。我们自己住的房子才是最好的。”
“对，艾林真聪明，我们自己有的东西才是最好的。天天为没有别人那样的书包不高兴，多不划算啊！”
艾林还告诉我，她的书包带背着不勒肩，很舒服。还有，书包蹭上灰，用湿抹布一擦就干净了⋯⋯那天，她收拾完书包，把它端端正正地放到鞋柜上，之后我没问，她也没提那个迷彩书包。
在未来每天的生活点滴中，我都会让她更珍爱她拥有的，小到物质、大到感情。她不会是想要什么就有什么的孩子，但她会是个“珍惜当下”的孩子，这样的孩子又怎么会不幸福呢？
让孩子拥有“幸福感”的秘诀之4：理性地接受自己的平庸
妈妈：陈小艳
儿子：薛宁
我很清楚，我和孩子他爸属于五音不全、运动不行、画功不佳的“三不夫妇”，生不出啥文体天才，所以，我们一向培养孩子的兴趣，但从不强迫他非有“特长”。他就是个平凡甚至平庸的孩子，但这挺好。
我这个宝贝儿子没什么运动细胞，可他就爱凑热闹，学校举行运动会，他报名参加1500米。比赛那天，儿子跑在最后，才跑两圈就累得脸色发白，比赛结束后，他比别人整整慢了一圈。走出跑道，他沮丧地告诉我，他很难过，觉得丢脸了。
我告诉他，当你做一件自己并不擅长的事情时，除了结果之外，不妨想想这个过程中你收获的东西。所有的老师和同学都在为你加油，大家都为你的坚持感动了。但是，如果你中途退场，才会真的没面子。经过我的开导，儿子坦然地接受，转脸就高兴地和同学们去玩了。
一天晚上，儿子一点睡意都没有，抓住我说：“我的画画水平太糟糕了。为什么陈雷就画得那么好呢？他画的铠甲勇士就跟漫画书里一样好。”
我告诉他：“每个人都有自己擅长的领域。每个人的人生篮子里都装着很多鸡蛋和石头，和别人比拼的时候，你如果总想拿自己篮子里的鸡蛋去碰对方的石头，那必输无疑。你要想想，陈雷不也很羡慕你会演小品吗？”
儿子又说：“可我很想像他那样画得一手好画。”
我说：“对于我们没有天赋的项目，只要你愿意练，画的老虎肯定就不是猫了。你可以到少年宫报名学画画，也可以自己临摹练习，还可以让陈雷教你。不管你选择哪种方式，妈妈都会支持你的。好吗？”
儿子应了声“好”，高兴地跑去睡觉了。
每个人都有幸福的权利，平凡的人也一样可以幸福。这个世界上没有多少天才，我们的孩子大都是平凡的孩子，总有不如别人的地方。只要作父母的我们，接纳他的平庸，同时要让他们接纳自己：人总有不如别人的地方，与其自卑或嫉妒，不如看看自己的优点，享受参与的过程，再找找“勤能补拙”的实际方法，这岂不更好？天长日久，这会变成一种思维，当孩子在社会上不断面对竞争和压力时，他不会埋怨自己，也不会羡慕他人，他会享受过程，然后找到解决问题的方法。
让孩子拥有“幸福感”的秘诀之5：有同理心，关爱他人
妈妈：叶前
女儿：蔓蔓
懂得关心别人，懂得站在别人的角度替对方着想，不仅能让自己幸福，还能把幸福感传递到别人身上。
从女儿上幼儿园开始，我每次去商场、超市、银行，只要有捐赠箱，我总会给女儿读捐赠箱上的文字，告诉她有很多人正需要帮助。不仅如此，我还会告诉她捐出来的钱是做什么用的，如果是捐献给贫困学生的，就给她找来贫困孩子的图片，让她看，引导她站在对方的角度思考：“如果你是他们，你会不会也很想得到帮助呢？”“言传”之后，我会拿出一角钱或一元钱递给女儿，让她放到捐赠箱里，告诉她：“爱心不在你捐了多少钱，而在你的心意。”慢慢地，女儿也形成了“习惯”，到后来再见到捐赠箱的时候，她都会停在那里看着我，然后一脸童真地说：“妈妈，我要帮助他们！”有的家长说，乞丐都是骗人的，我怎么能让孩子去被骗呢？但我觉得，同情和爱心是最值得珍惜的品质。我会提醒女儿有假乞丐，但也会告诉她：“仍然有很多人真的需要帮助，你可以自己做出判断，如果你觉得是真的，你就相信他、帮助他。”
女儿酷爱阅读，我给她买了很多杂志，但那些杂志看过之后就不会再看了，当废纸卖了又可惜，我就会让女儿把看过的杂志送给邻居小朋友，并且送的时候也有所选择，比如，将《奥特曼》《喜羊羊》送给男孩子，将《小公主》和《芭比》送给女孩子。
关爱和理解也要从身边做起。女儿小时候，经常一脸兴奋地把幼儿园的“美食”带回一点给我“尝尝”，有的时候包在纸里，有的时候干脆放在书包里，但我从不嫌弃，都会用水冲一冲，当着她的面高兴地吃进去，并且说：“谢谢蔓蔓想着妈妈！”当女儿和小伙伴有冲突时，我也会引导她：“如果你是她，可能也会有生气的感觉，你觉得呢？”这些，都让女儿从点滴里学会关心别人，站在他人的角度想问题。
虽然成绩只是中等，但女儿一向人缘极好，是同学们推选出的班干部。而且老师告诉我：“同学都特听你女儿的话。”我想这不是因为她有威严，而是因为她懂得考虑对方的感受。这，难道不是她一生的财富吗？
让孩子拥有“幸福感”的秘诀之6：让孩子学会选择
妈妈：曾迎春
女儿：向雅晴，14岁
从女儿很小的时候起，我就让她拥有完全的自主权，让她自己做决定、做选择。
雅晴小时候，我会有引导性地让她选择。去书店，看她在很多书籍之间犹豫不决时，我就会帮她挑选几本好书，然后问她：“这几本，你看你选哪一本？”学校规定每个学生必须穿校服，但穿久了，女儿就不想穿了。这时，我会在她的两套校服上分别绣上梅花、小猫的图案，编上号，然后拿给她看：“今天，你想穿梅花校服还是小猫校服？”女儿欣喜地选择了梅花图案的校服。
女儿到了青春期，变得爱美了。我会放手让女儿买自己喜欢的衣服，但前提是只能用自己的零花钱买。一次，女儿借我的支付宝在淘宝上买护肤品的原材料，然后自己调制成海藻泥面膜。我和女儿一起试用过后，效果确实不错，就对女儿提议说：“你借妈妈的钱，要想办法赚回来。你可以向别人推荐你的面膜，看看大家有没有兴趣。”结果，女儿自制的面膜在亲戚和同学中销路很好。不久，女儿又爱上了彩妆，经常帮同学挑选和推荐。我不拦着她，很多父母觉得这是“不正经的”。但我不觉得，这是女儿的选择，她的审美、交往能力都能从中得到提高，多好！
自主权不仅体现在物品的选择上，更重要的是“难过时的选择”。雅晴小时候，我们一家三口去郊外踏青，不知怎么，她一直噘着小嘴，一副不情愿的样子。我就告诉她：“你可以不去，那你就只能一个人留在家里；如果你选择去，那就开心地和我们一起去玩。”雅晴想了一会儿，决定高兴地去玩。过后不久，她和小伙伴一起打羽毛球，见对方不高兴，就说：“既然你已经选择出来打羽毛球，就要开心地打。”就因为这句话，小伙伴的妈妈直夸雅晴懂事。
在这个家里，女儿自由，百无禁忌。我从不期待女儿会变成什么样，健康快乐就好。给她充分的自主选择权，尊重她的选择，她自然会感受到幸福的力量。
让孩子拥有“幸福感”的秘诀之7：让孩子学点“没用”的东西
妈妈：莉莲
女儿：贝贝
前几天，音乐人高晓松在微博上说了一句话，我举双手双脚赞成。他说：“人问我让孩子学琴吗？我说不一定学琴，但一定要多学多干些没用的事。人和动物最重要的区别就是动物做的每件事都有用（为生存和繁殖），人要做许多没用的事比如琴棋书画，比如爱与等待。如果一个孩子被教育只能学对升学有用的课，上大学只能干对就业有用的事，工作了一切都为了买房，生而为人岂不浪费？其实没几个孩子长大做大事。所以最需要最实用的教育是：如何在没能成功的人生里随遇而安，心安理得地度过漫长的岁月而不怨天尤人。这时候，那些‘没用’的东西就变得弥足珍贵，孩子长大不会痛苦失落，做父母的就成功了！”
我从没想过贝贝可以多么成功，但我从不担心，我知道她是知道怎么“生活”的孩子。
当别的孩子都在学奥数、英语，要不就是钢琴、舞蹈的时候，贝贝陪着姥姥看了个电视剧，看完了竟然要学刺绣。好家伙，现在的姑娘缝扣子都不用自己动手了，刺绣有什么用？一开始，我挺不愿意，孩子姥姥倒劝我：“刺绣挺好，静心，还打发时间。”打发时间？那叫浪费时间吧！不过我转念一想：能找出“浪费”时间的方法，生活才不无聊。
现在哪儿还找得到刺绣班啊，贝贝是跟着姥姥在老年大学里学的，是班上最用功的“小学生”。到了现在，一绣能绣一下午，我家的墙上挂满了她的作品。贝贝还喜欢做植物标本，我家所有有分量的书里面，夹的都是她采来的各种花和叶子。她会把这些贴成书签，做成小装饰画和卡片，是她历来“最受朋友欢迎的礼物”之一。贝贝小小年纪，还爱在厨房里摆弄，有时，为了“创作”一道新菜，她能从买菜开始，鼓捣整整大半天。有这工夫，别人家的孩子都上完两个补习班了。但我从不要求她，这样挺好，她从这些看似“没用”的爱好里，锻炼了注意力、动手能力、创造力、人际交往能力。最重要的，她从点滴中体会到了生活的乐趣。
这些没有上补习班、看似浪费了的时间里，她却在不停地吸取营养，为以后漫长人生里更有质量地“浪费”生活做着准备。奥数、英语，只是学业的跳板，并不一定能让生活变得美好。而这些看似“没用”的东西，其实却是平凡生活里的美丽真谛。
一个爱生活的孩子，有着自己创造幸福的能力。
让孩子拥有“幸福感”的秘诀之8：教孩子解决问题的方法
妈妈：李跃儿
孩子：“巴学园”的孩子们
儿童的幸福感，是指儿童能获得发展，他的身心是舒展的，自信、自由、有独立感。而自信和成就感，要靠孩子自己解决问题来获得。比如，一个会自己穿鞋的孩子，就相信自己有这样的能力；一个时刻等着别人来给自己穿鞋的孩子，他不会相信自己有这份能力，只能光脚等着，他不快乐的几率就比较大。
在和每个孩子相处中，我都会教他们自己解决问题。比如，壮壮砸坏了邻居的玻璃，壮壮的妈妈只是简单粗暴地指责了他，然后自己去交涉赔偿。这其实浪费了一次大好的教育机会。我建议她和壮壮讨论：“你为什么会砸坏李叔叔家的玻璃呢？”
壮壮说：“做游戏时不小心。”
妈妈打开窗户，让壮壮感受一下自己给别人带来的影响：“你知道被砸的人会有什么感受吗？风会窜进家里，很冷。”
下一步，就是如何赔偿。妈妈和壮壮商量：“因为是你打破的玻璃，所以用你的零用钱来买块玻璃赔偿给叔叔，好吗？”
壮壮同意了，妈妈带壮壮去李叔叔家，先让壮壮道歉，再带着壮壮一起量了窗户的尺寸。然后母子俩就去了建材城，找到卖玻璃的地方，按照尺寸裁好玻璃，又买了玻璃胶和胶枪，让爸爸带着壮壮去给李叔叔装上。晚上回家，壮壮说：“原来玻璃是这么装的呀！”
这个过程，比起单纯的指责能让孩子学到更多的东西，了解自己给别人带来的影响，学会对错误负责，学会解决问题的具体方法。孩子的成长中，有无数这样的机会，就看父母会不会把握。
看了以上这些秘诀，是不是父母们一定就能培养出有幸福感的孩子呢？其实，还有最关键的一招—
郑渊洁：想要有幸福感的孩子，先做有幸福感的父母
在教育孩子时，闭上你的嘴，抬起你的腿，走你的人生路，演示给孩子看，孩子的模仿能力最强。作为家长，只有身教才能教育孩子。
现在，一些父母忙于工作不理孩子，这就是等于告诉孩子—你不重要，至少不如父母的工作重要。这样孩子怎么能对自己好呢？一些父母把工作中的许多不快和负面情绪带回家里，这就等同于告诉孩子—工作是痛苦的，学习是痛苦的。这样孩子怎么能对学习充满乐趣呢？如果家长陷于工作压力、不能感受身边的幸福，并把这种思想和情绪带到对孩子的教育中，孩子，又怎么能有幸福感呢？
你想你的孩子成为什么样，你就先成为什么样的人，孩子的幸福感来自家长的幸福感。（本文出自《婚姻与家庭》杂志2011年6月上半月刊，转载请注明出处）
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